In der Ruhe liegt viel Kraft – Wenn die Stille zur Quelle wird

Wer kennt das nicht? Wir hetzen von einem Termin zum anderen. Den ganzen Tag lang und wenn wir   aus dem Job endlich draussen sind geht es in der „Freizeit“ frisch fröhlich weiter. Sitzen wir dann schliesslich und versuchen zur Ruhe zu kommen sind diese Gedanken da. Diese Gedanken, die einem den ganzen Tag verfolgen und keine Ruhe lassen. Wenn es ihnen gelingt, wie kleine Viren sich in an uns festsetzen und uns erfolgreich daran hindern, schöne Gefühle zu geniessen.

Was Sie hier erfahren

Wie stehe ich zu:
Ziele und Prioritäten setzen
Stärken stärken, Schwächen schwächen, wie agiere ich?
Agieren statt reagieren – und ich?
„Bio Torte“ – ein Modell zum Bestimmen der eigenen Work Life Balance
Mein Zeitmanagement

Tools, die Sie erhalten

Zeitmanagement
Die 4 Quadranten des Zeitmanagements nach Covey
ALPEN – Methode
Ziele aus allen Lebensbereichen formulieren – Prioritäten erkennen, analysieren und setzen – Meine Zeit planen

Stressmanagement
Meine Stressfaktoren – intern & extern
Vermeidung von selbstgemachtem Stress
Auswirkungen von Stress
Bewältigungsstrategien

Selbstmanagement
Motivationsmodelle
Erholung ein Kunststück oder doch Genuss
Ressourcen gezielt einsetzen – Freiräume für mich schaffen

Ihr Nutzen für Ihr Leben

Sie können Ihre Zeit bewusst planen, wissen was Ihnen Zeiträuber und lernen, sich von ihnen zu befreien.
Sie setzen die richtigen Prioritäten und geniessen Ihre Zeit.
Sie setzen Ihre Ressourcen gezielt ein, schaffen sich dadurch Freiräume, erreichen eine ausgewogene Work-Life-Balance und steigern dadurch Ihre Lebensqualität!